Sei stressata, soffri di nausee e vomito e desideri stare meglio, con l’energia al massimo e preparata per far venire al mondo tuo figlio? Fai un trattamento shiatsu! Ti spieghiamo in cosa consiste e a quali mani affidarti.
Lo shiatsu è una parola giapponese composta da Shi (dita) e Atsu (pressione): significa pressione con le dita. E’ nato in Oriente e solo successivamente si è sviluppato in tutto il mondo. La metodica dello shiatsu è basata sulla digitopressione di precisi punti del corpo umano. La stimolazione di quei punti libera un’energia vitale presente in ogni uomo in grado di ristabilire equilibrio e armonia. Lo shiatsu può considerarsi una vera e propria filosofia di vita. Vengono usate esclusivamente le mani evitando stimolazioni brusche e dannose; solo se praticato da personale esperto è privo di effetti collaterali. Proprio per le caratteristiche sopramenzionate, lo shiatsu è particolarmente indicato durante i mesi della gravidanza.
La prima seduta dal terapeuta
Se hai deciso di provare ad attenuare i tuoi disturbi attraverso il massaggio shiatsu, assicurati sempre di rivolgerti ad un professionista serio e qualificato. Alla prima visita, egli ti chiederà quali siano i disturbi dei quali soffri e quindi inizierà la seduta. Ti chiederà di sdraiarti, nel modo più comodo, sul pavimento. Quindi inizierà il trattamento esercitando una pressione delicata, ma al tempo stesso decisa usando solo le dita delle mani, i palmi e in qualche circostanza anche i gomiti e le ginocchia. Più che la propria forza fisica, il terapeuta cercherà di sfruttare il peso del proprio corpo.
Relax immediato
I muscoli sono connessi allo scheletro tramite i tendini. La contrazione muscolare armonica permette, attraverso l’unità osteomiotendinea, l’articolarità nel corpo umano. Il rilassamento muscolare e la contrazione, svolti in maniera armonica, costituiscono la base del movimento dell’individuo. Contrazioni muscolari protratte nel tempo a causa di posture scorrette e movimenti incongrui sono la causa di molte tensioni muscolari con conseguenti e fastidiosi dolori. Il trattamento shiatsu andrà a “lavorare” proprio sul ki bloccato e questa tensione andrà gradualmente a scomparire completamente.
Il sistema osseo
La sua funzione è quella di proteggere: le ossa del cranio proteggono il cervello; le costole proteggono il cuore, i polmoni e gli organi addominali; la pelvi protegge la parte inferiore dell’apparato digerente e gli organi riproduttivi. Le nausee, il vomito, la gastrite, l’alitosi e l’aerofagia ti colpiscono molto direttamente. E’ normale, di solito passano dopo i primi tre mesi di gravidanza, ma un trattamento shiatsu sul ki corrispondente darà sollievo a questi fastidi. Il corpo è composto da un 70% d’acqua e le ossa stesse sono acqua per l’80% (perciò si consiglia di assumere tre litri d’acqua al giorno). Per questo motivo l’energia del meridiano del fegato che controlla il metabolismo dell’acqua, controlla anche la qualità delle ossa. Oltretutto se sei alla seconda oppure terza gravidanza, la colonna vertebrale ha sopportato più peso di quelle delle donne che sono alla prima esperienza.
Il sistema circolatorio
Il cuore è l’organo centrale di questo sistema. Pompa sangue a tutto il corpo. Il cuore e i meridiani che lo governano controllano la circolazione. Può darsi che tu abbia problemi circolatori e che la gravidanza li aumenti: stanchezza alle gambe, gonfiore ai piedi, alle mani… un trattamento shiatsu aiuterà molto la circolazione del sangue anche se devi comunque fare sempre attenzione all’alimentazione e all’esercizio fisico.
E’ il sistema responsabile della trasmissione delle informazioni a tutte le parti del corpo; i nervi controllano le funzioni corporali attraverso il sistema nervoso centrale e autonomo. Se questi sistemi energetici non rispondono e il tempo di reazione di fronte al pericolo o ad altre situazioni quotidiane è lento, puoi avere crampi, stiramenti muscolari e lesioni ai tendini. L’energia del meridiano della vescica controlla la funzione nervosa. Se sei stressata e hai dolori muscolari, lo shiatsu aiuterà a rilassare le parti contratte, soprattutto se sei di indole nervosa.
Il sistema digestivo
E’ responsabile del consumo di alimenti e, di conseguenza, di energia nuova per rifornire tutte le funzioni corporali. Devi mantenere una dieta sana ed equilibrata, senza eccessi. Se, invece, soffri di ghiottoneria e pensi “devo mangiare per due”, lo shiatsu ti può aiutare a controllare la dipendenza migliorando il transito dell’intestino crasso, dello stomaco e del fegato. Ti aiuterà molto anche nel caso in cui tu soffra di stitichezza.
La prescrizione in gravidanza
Il consumo di medicine e la terapia ormonale in gravidanza non sono necessari in una donna sana; queste invasioni chimiche possono alterare, a volte, lo sviluppo del bambino. Anche lo shiatsu, che è molto lieve, non va, comunque, applicato in maniera troppo energica né frequente, soprattutto, durante i primi tre mesi. Tuttavia questa tecnica è efficace per stimolare un atteggiamento sereno, tranquillo, felice, rilassato, sano e ottimista durante tutto il periodo della gravidanza, situazione che non sempre si verifica a causa dei vari sintomi, come le nausee mattutine, la ritenzione di liquidi o la sensazione di essere abulica. Oggi il parto attivo è molto diffuso tra genitori giovani. Ormai è appurato che l’esecuzione di esercizi quotidiani che seguono tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione, riescono a far controllare lo stress, la paura, l’inquietudine e l’angoscia e favoriscono un atteggiamento positivo e sereno al momento del parto.
I cambiamenti emotivi e psicologici sono, sicuramente, anche manifestazioni di una variazione di energia nel tuo corpo. Lo shiatsu ti può aiutare a ottenere ciò che normalmente si conosce come lo “stato alfa di rilassamento”, che in realtà non è altro che lo stato di quando stiamo per addormentarci e quando cominciamo a svegliarci. Se sei preoccupata, stressata, nervosa oppure irritabile, puoi riuscire a combattere questa situazione e iniziare a rilassarti con questo tipo di trattamento. Inoltre, tutti gli effetti che lo shiatsu provoca sul tuo corpo e sulla tua mente, li riceve anche il tuo bambino. Cos’altro si può desiderare di più?
